Consumo de ácidos grasos omega 3 en pacientes con artritis reumatoide 🐟

¡Buenas! 💫

Aquí va la #píldorainformativa de esta semana 🙊♥️.

Esta vez tratamos la importancia de consumir ácidos grasos omega 3, en pacientes con artritis reumatoide.

Recomendar un buen consumo de omega 3 realmente podría ser extrapolable a la gran mayoría de enfermedades autoinmunes, por su capacidad antiinflamatoria.

Fuentes interesantes para aumentar su consumo:

Pescados 🐟 grasos (salmón, caballa, atún, arenques, sardinas), semillas de lino molidas (conservadas en el congelador para que no se oxiden los ácidos grasos), nueces, semillas de cáñamo y semillas de chia (dejadlas hidratar).