Libros que me cambiaron la vida 🍂

Muchas de las personas que me leéis por aquí tenéis enfermedades autoinmunes, una gran mayoría Tiroiditis de Hashimoto, y es por ello que quiero dejaros una pequeña recomendación de libros que a mi, en concreto, me empoderaron y llevaron a coger las riendas de mi salud!! 🦋💙

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En mi caso, cuando me diagnosticaron esta enfermedad, a pesar de que la había estudiado ligeramente en la carrera y tenía base de inmunología, no tenía ni la más remota idea de cómo abordarla y mi endocrino me comentó que NO se podía hacer nada, más que tomar la medicación💊, y vivir con ello.

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Yo, que soy una persona muy curiosa, me paré a pensar si de verdad quería que ese diagnóstico, con 19 años, condicionase el resto de mi vida. Y es así como empecé a investigar mucho sobre el tema, y descubrí una gran cantidad de recursos que afirmaban que el estilo de vida en patologías crónicas (y en concreto en las autoinmunes) tiene un papel IMPORTANTÍSIMO.

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Todos estos cursos, libros... se centraban en un mismo objetivo: Evitar que el sistema inmune continuase su curso, tratando de evitar que unas enfermedades autoinmunes condujesen a otras.

Además, descubrí la importancia de reestablecer la barrera intestinal, mantener la microbiota en estado de "eubiosis", y llevar una dieta antiinflamatoria.

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[Recursos que os aconsejo: Deslizad las imágenes de la publicación ☺️].

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