Prebióticos: ¿Qué son? ¿Cómo incorporarlos en tu día a día?

¡Hoy hablamos de... prebióticos! 🥔🧄🧅

En este post os explico qué son, y cómo introducirlos en nuestro día a día. Al final verás varias recetas que los incluyen ✨

Si al leer la publicación te viene a la cabeza que esos alimentos que menciono no te sientan del todo bien, y manifiestas mucha sintomatología digestiva en tu día a día, no normalices los síntomas, y no te acostumbres a vivir con esas molestias, por favor 💔. Sería interesante visitar a un digestivo, ya que la responsable, en algunos casos, podría ser una disbiosis a nivel del intestino delgado, lo que conocemos comúnmente como SIBO.